Selon le docteur Didier Chos, président de l’Institut européen de diététique et de micronutrition (IEDM), site la possibilité d’ajuster son alimentation pour être moins vulnérable au Covid-19.
Les aliments qui reboostent le système immunitaire
Notre organisme ne possède pas de l’immunité nécessaire pour se défendre efficacement contre les virus, les bactéries…
La solution pour le renforcer et de se remettre vite ? Faire le point sur le contenu de notre assiette et notre hygiène de vie au quotidien.
Certains aliments sont privilégier que d’autres pour renforcer le système immunitaire, particulièrement par leur teneur en vitamines et minéraux. Les 10 aliments de ce que vous devrez immédiatement manger au cours des prochains repas.
L’ail
Les anciens l’utilisaient pour ces deux qualités essentielles : celle d’être un fortifiant puissant et celle d’être un remède contre la peste.
- Vertus alimentaires, condimentaires et médicinales depuis la nuit des temps.
- Grâce à ses vertus expectorantes, antiseptiques et bactéricides, l’ail est efficace contre les maladies contagieuses.
- Aussi un excellent curatif des infections respiratoires saisonnières, grippes et bronchites.
- L’ail est un antiseptique, destruction de la flore pathogène et lutte contre les diarrhées par son action spasmolytique.
- L’ail permet de réduire la glycémie.
- C’est un excellent vermifuge.
- Il est très efficace contre des virus, des bactéries ainsi des champignons.
