Malgré que vous vous êtes lancés dans un régime, avec toute votre bonne volonté, vous n’arrivez pas à éliminer la graisse autour de votre ventre. Peut-être à cause de nos mauvaises habitudes minceur, des petites erreurs insoupçonnées qui luttent d’avoir des bons chiffres sur la balance ?
Lorsqu’on attaque un régime, il y a plusieurs erreurs qu’on fait, par manque d’informations, par Fainéantisme ou par manque de motivation à long terme, à force d’essayer différents types de régimes, on finit par craquer, mais le mieux c’est de s’informer avant tout auprès des spécialistes, chaque silhouette à un régime qui lui convient, mais les erreurs commises sont communes.
Voici les 15 fréquentes erreurs:
Le manque de sport
« Maigrir c’est 70% dans l’assiette » la fameuse phrase.
Les 30% qui restent c’est au sport que ça se passe, dans la salle on brûle les calories.
Le muscle vous aide à perdre du gras, on brûle plus de calories on repos.
Du sport avec une alimentation équilibrée, est la clé pour éliminer le gras du ventre. Encore faut-il savoir laquelle pratiquer! Faire le bon choix en fonction de votre âge et de votre condition physique, il est indispensable d’associer deux modes de travail : le cardio et le renforcement musculaire.
Le premier « permet d’éliminer le gras », le deuxième tonifie la zone musculaire souhaitée. Il n’est pas tolérable alors de négliger l’un ou l’autre!