Selon le docteur Didier Chos, président de l’Institut européen de diététique et de micronutrition (IEDM), site la possibilité d’ajuster son alimentation pour être moins vulnérable au Covid-19.
Les aliments qui reboostent le système immunitaire
Notre organisme ne possède pas de l’immunité nécessaire pour se défendre efficacement contre les virus, les bactéries…
La solution pour le renforcer et de se remettre vite ? Faire le point sur le contenu de notre assiette et notre hygiène de vie au quotidien.
Certains aliments sont privilégier que d’autres pour renforcer le système immunitaire, particulièrement par leur teneur en vitamines et minéraux. Les 10 aliments de ce que vous devrez immédiatement manger au cours des prochains repas.
Le thé vert
En buvant du thé vert toute la journée, mais pas tard la nuit, vous permet de renforcer vos défenses naturelles et devenir plus résistante. Outre son effet drainant et diurétique qui fait fonctionner vos reins et nettoie les toxines, très riche en anti-oxydants et polyphénols, de plus, le thé vert dope votre énergie. Alors, n’hésitez pas à faire des petites pauses thé réconfortantes.