Malgré que vous vous êtes lancés dans un régime, avec toute votre bonne volonté, vous n’arrivez pas à éliminer la graisse autour de votre ventre. Peut-être à cause de nos mauvaises habitudes minceur, des petites erreurs insoupçonnées qui luttent d’avoir des bons chiffres sur la balance ?
Lorsqu’on attaque un régime, il y a plusieurs erreurs qu’on fait, par manque d’informations, par Fainéantisme ou par manque de motivation à long terme, à force d’essayer différents types de régimes, on finit par craquer, mais le mieux c’est de s’informer avant tout auprès des spécialistes, chaque silhouette à un régime qui lui convient, mais les erreurs commises sont communes.
Voici les 15 fréquentes erreurs:
Ne pas connaitre notre système hormonal
Faire un régime pas tout le temps efficace, aussi tout dépend de chaque type de morphologie, selon des spécialistes comme le Dr Thierry Gibault, la sécrétion hormonale de la ghréline, responsable de la sensation de faim et la PYY, pour la coupe faim.
La mauvaise régulation de ces deux hormone pourrait être impliquée dans la prise de poids à long terme et la vitesse de reprendre des kilos après un régime.
Avec un régime basé sur son profil hormonal, on peut perdre 2 à 8 kilos en un mois (ce régime doit être suivi 4 semaines), selon le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. Les hormones ont une action sur les cellules graisseuses. Selon lui, il existe trois grands types de dérèglements, donc trois différents profils : insuline, leptine, stress.
L’insuline, permet au sucre de pénétrer dans les cellules et favorise le stockage des graisses.
La leptine, sécrétée par les cellules graisseuses, participe au contrôle du poids par le cerveau.
Le stress fait secréter des hormones qui favorisent le stockage.
(medisite.fr)