Malgré que vous vous êtes lancés dans un régime, avec toute votre bonne volonté, vous n’arrivez pas à éliminer la graisse autour de votre ventre. Peut-être à cause de nos mauvaises habitudes minceur, des petites erreurs insoupçonnées qui luttent d’avoir des bons chiffres sur la balance ?
Lorsqu’on attaque un régime, il y a plusieurs erreurs qu’on fait, par manque d’informations, par Fainéantisme ou par manque de motivation à long terme, à force d’essayer différents types de régimes, on finit par craquer, mais le mieux c’est de s’informer avant tout auprès des spécialistes, chaque silhouette à un régime qui lui convient, mais les erreurs commises sont communes.
Voici les 15 fréquentes erreurs:
Continuer à fumer
Contrairement à ce que l’on peut penser, fumer ne serait pas associé à une certaine minceur : « On constate sur des populations tabagiques que pour un même poids, la répartition de la graisse est davantage au niveau du ventre », explique le Dr Boris Hansel, médecin endocrinologue-diabétologue interviewé par Medisite. Pourquoi ?
Car la nicotine perturbe l’équilibre hormonal et ainsi la répartition des graisses, qui viendront se loger plus facilement au niveau de l’abdomen. De plus, les habitudes alimentaires des fumeurs seraient particulièrement mauvaises et riches en graisses, du fait de la perte de goût qu’entraîne le tabac.
Que faire alors ? Bien évidement : arrêter de fumer ! La fameuse phrase: » Si j’arrête de fumer, je grossi « l’arrêt du tabac en général, est associé à une prise de poids à cause d’un changement radical dans l’organisme, cet effet n’est que transitoire : en moyenne, la prise de poids diminue trois mois après le sevrage.
Conclusion
Remettre en question tous nos habitudes, les habitudes que notre cerveau est programmé de les faire son réfléchir, puisqu’il cherche le chemin le plus facile, donc un raccourci vers se qu’on a toujours eu, notre cerveau se sens bien.
Moins d’effort pour lui c’est moins d’énergie gaspillée, on ai conçu comme ça, s’économisé peu importe la situation.
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NB:
Le métabolisme : qu’est-ce que c’est ?
Le métabolisme est un processus constant utilisé par le corps pour assurer le fonctionnement de tous ses organes. C’est l’ensemble des agencements de rôles et de mécanismes qui maintiennent l’organisme en vie : la fonction cardiaque, l’activité cérébrale, la respiration, la digestion, la température corporelle.
Acides gras monoinsaturés et polyinsaturés :
Il s’agit des acides gras monoinsaturés. L’huile d’olive ou de macadamia, Connus sous le nom : acide oléique (un type « d’oméga-9 »).
Ils sont généralement considérés comme bénéfiques pour la santé (en particulier l’huile d’olive). Vous devriez consommer ces graisses régulièrement, les effets bénéfiques reconnus sur la fonction cardiovasculaire.
Les gras polyinsaturés de type oméga-6, comme l’huile de soya, de maïs ou de tournesol.
Cycle ATP ou adénosine triphosphate
Une cellule doit trouver l’énergie nécessaire à son fonctionnement : celle-ci est principalement obtenue par dégradation de molécules organiques, c’est le catabolisme. Elle doit également fabriquer les molécules de base (glucides, lipides et protides) : ce sont les réactions d’anabolisme. L’ensemble constitue le métabolisme cellulaire.
Les réactions de dégradation sont dites exoénergétiques car elles libèrent de l’énergie et les réactions de synthèse sont dites endoénergétiques car elles en consomment : l’énergie des premières réactions permet la réalisation des réactions de synthèse. Ceci n’est possible que si un intermédiaire est capable d’emmagasiner cette énergie et de la restituer selon les besoins : les molécules d’ATP jouent ce rôle d’intermédiaire.
L’ATP est donc une molécule indispensable à la vie de la cellule car sans un apport régulier d’ATP les cellules meurent.
La molécule d’adénosine triphosphate ou ATP est composée d’adénine, d’un sucre et de trois groupements phosphate.
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